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健身運動更有美感 Reebok Les Mills 訓練系列登台

person icon 莫里斯 2017-08-15


近年健身風氣不斷高漲,各家運動品牌更加著重健身時的服裝穿搭美感,不只保有透氣排汗的基本科技,在設計上更請來時尚設計師共同發想創作。Reebok除了大家熟悉的籃球與慢跑系列,近期結合健身專家與使用者的意見,並與Les Mills健身團隊聯名推出健身系列服裝,數款專業又好穿搭的服飾讓人眼睛為之一亮。



 




如果有在鑽研有氧運動的朋友,應該對Les Mills的有氧訓練團隊不會太陌生,它們是一個以團體健身課程為主的俱樂部,透過流行與極富節奏感的音樂,結合低中高重量負荷與重複性的有氧訓練,讓運動更容易與人親近,還多了些時尚感。
 


這次的搶先體驗活動裡,Reebok特別設計中高強度的課程讓體驗者感受Les Mills系列服裝的特色。首先從外觀來看,大多數的衣物材質選用快速排汗的布料,搭配ACTIVCHILL涼感面料,在大量流汗的時候避免身體產生黏膩感,而寬肩的剪裁設計也非常通風。下身部份,男女款式有比較大的不同,女生以貼合身體的Leggings為主,男生則是材質輕薄且兩側開衩較高的短褲(實際測試後,深蹲不會卡住),靈活度與排汗獲得有感提升,達到良好健身成效。

男裝如下:

LM DUEL BLEND TEE

LM BDYPMP ACTIVCHILL TANK

LM BODYCOMBAT TANK

LM BODYPUMP TANK

LM 10 INCH SHORT

LM PLAYDRY SHORT


看完男裝之後,再來看看女裝:

LM HERO RACER PRINT BRA PAD

LM HERO STRAPPY BRA PAD

LM ELITE CORDURA TANK

LM MESH BBALL TANK

LM MUSCLE TANK

LM TEE

LM BODYCMBT RACER TANK

LM BDYCMT TEE

LM BODYCMBT RACER TANK

LES MILLS X REEBOK LUX

LES MILLS X REEBOK LUX BO

LM 4IN WOVEN SHORT


 


除了搶先體驗服裝之外,本次活動的亮點就是邀請紐西蘭總部原汁原味的專業師資團隊,實際來到 Les Mills的環境中帶領體驗者進行有氧運動,除了徒手訓練之外,還加入了彈力繩等阻力訓練,超認真!

 

 
 


BODYCOMBAT戰鬥有氧 

   首先,在簡單暖身之後,率先體驗BODYCOMBAT戰鬥有氧課程,這是一組結合空手道、搏擊、跆拳道與泰拳等多種格鬥技能而設計的有氧動作。感覺大家工作壓力確實也不小,一陣瘋狂拳打腳踢與吶喊之後成功的消耗不少卡路里,每個人都開始大量的爆汗,此時此刻上身涼感布面與快速排汗功能發揮功效,靜置片刻,筆者發現真的沒有太黏膩的感覺啊!


 





BODYATTACK激能有氧課程

  在格鬥之後,換了另一組教練上來帶動BODYATTACK激能有氧課程,這是類似Tabata間歇體能訓練的體適能運動,除了有小碎步快跑、開合跳與波比跳等激烈的交互動作,休息的時間也更簡短,歸類在高能量輸出的間歇式訓練,此時最有感的就是健身褲款。本次只有體驗男款,因為兩側衩開的比較高,布料平滑不易沾黏。因為筆者本身是田徑選手出身,所以大腿特別粗壯,但是穿著這款訓練褲進行深蹲、跨步與波比跳等動作時,並無因為大幅度的動作「卡」到大腿與胯下部位,更沒有快速動作的摩擦炙熱感。





BODYVIVE 3.1舒壓有氧課程

  結束了拳擊與間歇訓練之後,來到低衝擊力的訓練,利用彈力繩(網路上還看到使用VIVE球的課程選項)進行上下身的軀幹核心肌力訓練。雖然在前面這麼強的課程之後依然覺得累,但是舒壓有氧課程更適合新手,也是適合傷後復健者的復健動作。



SH'BAM希巴姆舞蹈

  來到最後的課程SH'BAM希巴姆舞蹈,貌似是專門讓女孩們盡情放鬆享受的選擇,特點就是簡單而活潑,標榜不會跳舞也可參加。搭配流行的音樂,讓大家激發內心的舞蹈魂,不是激烈的間歇運動、也沒有劇烈的開合跳,就是在MV上可以看到的流行舞蹈,讓現場充滿參與感。



  在結束體驗之後,沒有一個人不是汗流浹背,只能說實在是太痛快啦!本次活動主要參與者大多數為女性,而Les Mills的主要課程設計非常適合所有喜愛運動的男女朋友一同參與,只要每天花30分鐘進行有氧運動,就可以提升增強心肺功能與提高新陳代謝,即使上班族回家已經十分疲累,還是建議找一個適合的地方、挑一組適合自己的運動,讓自己的身體活動起來。如果有機會,不妨實際體驗專業教練的指導課程。
 
     
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