運動 comment

【採訪】NRC Fast Camp 啟動! Nike邀請全台跑者挑戰自己的極限

Nike為了激勵跑友們可以像Breaking2計畫的挑戰者一樣勇於挑戰不可能,因此打造了『NRC Fast Camp』訓練活動,邀請全台跑者透過訓練方式一同挑戰個人跑步的極限,並體驗到Breaking2的配速究竟是什麼樣的境界。這次也特別選在世界跑步日這天,舉辦了一場媒體體驗活動,搶先曝光了『NRC Fast Camp』訓練活動的課程內容。


Nike Breaking2計畫上個月正式執行,Nike更啟動了全球直播相信許多關注的跑友當時也一起緊握著拳頭,為了是否能成功挑戰馬拉松2小時大關。最後Eliud Kipchoge以2小時25秒的驚人速度完成了42.195公里,也許距離計劃目標還有一點點差距,但他已經將個人潛能發揮到現階段的極限,將全馬紀錄再往前推進,也讓全球看到Breaking2似乎並非不可能。

而這次Nike將延續Breaking2概念舉辦『NRC Fast Camp』,要讓跑友們透過課程訓練方式挑戰自己的極限!另外也特別舉辦了一場媒體體驗活動,搶先訓練課程的內容。


並讓所有跑者搶先體驗Air Zoom Pegasus 34的實際上腳感受。


活動以慢跑三圈作為序曲,要讓所有參與者身體先熱開,但因為最近的天氣實在太悶熱,才三圈小編就已經滿身大汗啦...


接著所有跑者進行一百公尺計時,但指導的Nike Pacer教練團強調,請大家使用約7-8分力就好,並不是要做最全力的衝刺。


而這樣測驗是為了瞭解所有跑者們各自的能力,方便後面做分組挑戰時各組的實力可以更為均衡。


你還記得自己前一次測試100公尺跑速是什麽時候嗎?小編個人前一次100公尺測試,應該有超過十年以上了吧!(遠目...)


取得各自成績後接著將所有跑者進行分組,每組將有四位成員。




接著便將各組帶開進行訓練。

第一項訓練內容,是要透過跨步轉身加上彎腰的方式通過障礙物。


這個項目能鍛鍊到大腿部位的肌肉,能增強衝刺時的爆發力。






第二個項目是繩梯訓練。


繩梯訓練透過不同的節奏與步伐做踩踏變化,除了可以鍛鍊小腿外,同時可以提昇個人協調性以及節奏感。




最後一項則是先左右移動穿越過障礙物後,最後再完成足球射門動作。


而這項訓練之前奧運長跑金牌選手Mo Farah,訪台傳授小朋友慢跑觀念與訓練方式時就曾使用過。




在進行完所有訓練後,最後要進行的就是今天的重頭戲,將進行分組接力賽,每組四個人每個人將跑200公尺的距離,最後除了比名次外,更要算出每組的平均速度是否有達到能夠挑戰全馬Breaking2的配速。


究竟要能夠完成Breaking2的配速,每一百公尺需要在17.06秒內完成,而且是要維持這樣的速度跑完全42公里啊!不像我們只是衝刺跑個兩百公尺這麼簡單,真的很難想像Eliud Kipchoge以2小時25秒完成究竟是什麽樣的境界啊...






許多媒體朋友們平常都有運動的習慣,因此最後有不少組跑者的800公尺平均成績可以達到挑戰Breaking2的配速標準。


但也更讓人對於Eliud Kipchoge達成的成就更加佩服,畢竟他是一個人完成,而我們是四人分擔而且還只跑了800公尺就氣喘噓噓了...


最後簡單跟大家分享這次時穿『Air Zoom Pegasus 34』的感受。今年邁入第34個年頭的Air Zoom Pegasus 34一直受到許多跑者支持,推出到第34代持續進化中。這次最大的不同在於鞋面材質,採用名為Flymesh的面料,能再大幅減少鞋面重量,並提升透氣效果。


搭配上Flywire動態飛線做動態支撐。


PEGASUS 34的中底採用Cushlon泡綿,搭配上前後的Zoom Air氣墊,能提供跑者長跑時更充沛的避震效果。




在外底的部份則是針對重點部位加強磨耗效果,並加入具有導向功能的溝槽設計。


個人實穿感受,在楦頭的部份選擇個人原尺寸的情況下,個人覺得算是蠻窄的,但不至於有不舒服或是壓迫的感受,可是每個人腳型與穿著感受不同,建議還是要進行實際試穿比較準確。


上腳最顯著的感覺就是重量相當輕盈,而在實際慢跑與快跑的情況下,明顯感受到對於路感的保持依舊清晰,而且輕盈加上鞋面貼合,推蹬的時候帶腳性很好,中底也不會過於生硬所以第一次上腳就可以很快適應鞋子的調性。


避震效果也與Lunar系列鞋款帶來完全不同的感受,Lunar系列的避震個人覺得屬於柔軟綿密,而PEGASUS 34的中底雖沒有那樣的柔軟但提供了一種定向回饋力道的感覺。


至於抓地效果上,在跑道上不論是慢跑或是快速衝刺都可以感受到有不錯的表現,但雨天或是更為嚴苛的路面條件,則還有待更多的實際測試囉!



以上就是這次的Nike NRC Fast Camp 訓練活動內容,而這樣的活動預計將依序在台中、高雄以及台北舉辦,並將於6月11日下午3點起開放報名,報名詳情請上NIKE.COM/TPE做查詢。
前往